原標(biāo)題：對(duì)孩子的負(fù)面情緒，父母如何做到積極傾聽？

前幾天帶著兒子在小區(qū)樓底下玩耍，其間來了一個(gè)小女孩，和我兒子年齡相仿，兩個(gè)小家伙沒一會(huì)兒便打成了一片。

過了一會(huì)兒，小女孩的爺爺在旁邊催促：“我們趕緊回家吧，一會(huì)兒還要吃飯呢?！?/p>

小女孩卻沖著爺爺笑了笑，就跑開了。惹得這位爺爺追在她屁股后面不停地轉(zhuǎn)圈，爺爺邊跑邊喊：“跑慢點(diǎn)，莫摔倒了，我們不玩了，快點(diǎn)回去吧！”

小女孩卻絲毫沒有要走的意思，她在樓底下轉(zhuǎn)過來轉(zhuǎn)過去，就是不肯轉(zhuǎn)到門口去。突然小女孩一下子摔在了地上，大哭了起來，爺爺忙不迭地一把抱起，邊安慰邊說：“我們回去吃飯，補(bǔ)充營養(yǎng)?！?/p>

這么一說，小女孩哭得更大聲了：“我不回去，不回去，我要在這里玩……”

看到這里，我開始為這位老爺爺捉急了，只見他長嘆一聲，將小女孩放在地上，認(rèn)真盯著她玩耍，又怕惹孫女哭了，期間只能時(shí)不時(shí)小聲地說句：好了，我們回家吧！

不得不說，這位老爺爺面對(duì)孫女的不想離開，沒有做出及時(shí)有效的積極傾聽，導(dǎo)致孫女一而再再而三地任性，不停地挑戰(zhàn)爺爺?shù)牡拙€。

養(yǎng)育孩子本身不是一件易事，尤其是當(dāng)孩子遭遇負(fù)面情緒時(shí)，家長如果做不到積極傾聽，將會(huì)令自己也深陷負(fù)面情緒的泥潭中而無法自拔。

相反，如果父母能夠?qū)W會(huì)積極傾聽的技巧，面對(duì)熊孩子，父母將會(huì)收到事半功倍的效果，從而獲得身心靈的解脫。

01 父母為何要學(xué)會(huì)積極傾聽？

許多父母在孩子面臨負(fù)面情緒時(shí)，喜歡用說教、安慰甚至評(píng)價(jià)等方式，試圖讓孩子想一些別的來轉(zhuǎn)移注意力，以便忘掉這些負(fù)面情緒。

然而，這種方式不僅達(dá)不到父母想要的效果，反而強(qiáng)化了孩子的這些負(fù)面情緒，讓他們更加難以釋懷。

其實(shí)，當(dāng)孩子面臨負(fù)面情緒時(shí)，父母如果能夠鼓勵(lì)孩子積極地將情緒說出來，這些壓抑已久的情緒才能得到真正的釋放。

而積極傾聽正是鼓勵(lì)孩子進(jìn)行這種心理的宣泄，當(dāng)情緒來臨的時(shí)候，積極傾聽能夠幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己究竟被何種情緒所掌控，而當(dāng)他們說出來之后，這些情緒往往能夠奇跡般地消失。

簡言之，積極傾聽能夠給孩子帶來意想不到的正面效果。

首先，積極傾聽能夠讓孩子意識(shí)到情緒是友好的，從而減少對(duì)負(fù)面情緒的恐懼。當(dāng)家長通過積極傾聽接納了孩子的情緒時(shí)，孩子也更容易接納自己。

其次，積極傾聽讓父母與孩子共情，這會(huì)讓孩子感受到父母的陪伴、關(guān)心與愛，久而久之，孩子將會(huì)與父母建立更為深厚的情感鏈接。同時(shí)，孩子也將更愿意傾聽父母的想法和建議。

再次，積極傾聽能夠幫助孩子自己解決問題，孩子會(huì)在這個(gè)過程中學(xué)會(huì)自己分析問題，并終找到解決問題的辦法，這會(huì)讓孩子變得更加獨(dú)立自主，更有責(zé)任感。

02 父母如何讓積極傾聽發(fā)揮作用？

在《PET父母效能訓(xùn)練》這本書中，針對(duì)不愿上學(xué)的女兒，母女之間有這樣一段對(duì)話：

媽媽：南茜，你明天不想上學(xué)。

南茜：是的，沒什么值得期盼的事情。

媽媽：你是說上學(xué)有些無聊。

南茜：是的，沒什么事情可做，除了看不喜歡的老師之外。

媽媽：那么說，她的所做所為讓你生氣。

南茜：是的，她從來不履行承諾。

媽媽：她說話不算數(shù)，這讓你相當(dāng)難過。

南茜：是的，她到現(xiàn)在都沒有給我那本她在9月就說好要給我的筆記本。

……

從這個(gè)例子中，我們可以看出，媽媽以“你……”開頭，一步步引導(dǎo)南茜說出自己不愿上學(xué)的原因，以及南茜內(nèi)心的難過情緒。

因此，當(dāng)孩子面臨負(fù)面情緒的時(shí)候，我們可以和這位媽媽一樣，循循善誘，層層遞進(jìn)地讓孩子說出內(nèi)心的所思所想，同時(shí)，父母也要適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)孩子為自己的情緒問題找到一個(gè)好的解決方法。

這就是積極傾聽的全過程，這種方式，不僅能夠讓孩子宣泄情緒，還能夠指引他們?nèi)ブ鲃?dòng)思考，下次再遇到這種情況應(yīng)該怎么處理。

有時(shí)候，孩子可能不會(huì)馬上找到解決問題的方法，但是這種思索的過程會(huì)在他們心里留下烙印，也許過不了多久，他們就會(huì)突然靈光一現(xiàn)，帶來意想不到的收獲與驚喜。

03 使用積極傾聽時(shí)常犯的錯(cuò)誤

當(dāng)人們?cè)趪L試新技巧時(shí)，很可能會(huì)因?yàn)檫\(yùn)用不當(dāng)而出現(xiàn)錯(cuò)誤，導(dǎo)致新技巧不能發(fā)揮應(yīng)有的效果。積極傾聽也不例外。

在積極傾聽的過程中，有些常見的錯(cuò)誤可能非但不能使之達(dá)到目的，反而會(huì)給孩子帶來更大的心理壓力。那么，具體有哪些常犯的錯(cuò)誤呢？

首先，父母試圖通過“指導(dǎo)”來操縱孩子。

一些父母在開始使用積極傾聽的時(shí)候，沒有足夠的耐心，喜歡急于求成的他們總是迫不及待地給予孩子指導(dǎo)，讓他們盡快發(fā)現(xiàn)解決問題的辦法。

但是，孩子是敏感的，他們會(huì)很快發(fā)現(xiàn)父母的意圖，同時(shí)感受到父母并不完全接納自己，這種溫和的控制手段會(huì)令孩子感到不安又害怕，因?yàn)樗麄兊莫?dú)立性受到了威脅。

其次，父母無意間讓溝通之門關(guān)閉。

當(dāng)父母對(duì)孩子展開積極傾聽后，還沒有堅(jiān)持一定的時(shí)間，父母無意間又開始了原始的說教、評(píng)價(jià)甚至建議，想要幫孩子快速理清他們的情緒。

可是，這種做法無異于剛打開溝通的大門，卻又“砰”地一聲將其關(guān)上。這會(huì)讓孩子感受到父母對(duì)自己的不信任，孩子也會(huì)因此變得更加敏感多疑。

再次，父母缺乏共情傾聽。

共情意味著，父母需要將自己置于孩子的處境，去全身心感知孩子的一切情緒。

而很多父母要么是輕描淡寫地與孩子攀談，要么不會(huì)運(yùn)用一些正確的情感詞匯來描述孩子真實(shí)的感受。

這種敷衍的態(tài)度讓孩子感受不到自己的情緒被父母理解，自然積極傾聽也就發(fā)揮不了作用。

后，在錯(cuò)誤的時(shí)間運(yùn)用積極傾聽。

錯(cuò)誤的時(shí)間，不僅是針對(duì)孩子，也針對(duì)父母。

有些孩子，可能在情緒發(fā)生的時(shí)候，只想自己安安靜靜地待一會(huì)兒，這時(shí)，父母應(yīng)該尊重孩子，給予他們一定的時(shí)間與空間，盡管積極傾聽極為有效，但這時(shí)候也不要逼迫他們開口。

另一方面，當(dāng)面臨孩子一些負(fù)面情緒的時(shí)候，父母可能并沒有時(shí)間，比如急于上班等等，這時(shí)候，父母可以告訴孩子，現(xiàn)在沒有時(shí)間，等忙完了再來好好聽你說。

父母切不可打開了積極傾聽的大門，然后急匆匆地準(zhǔn)備離開，這只會(huì)讓孩子更加失落與難過。

寫在后：

父母的語言，是世上美的語言。而父母的傾聽，是能夠給予孩子的好呵護(hù)。

當(dāng)孩子深受情緒困擾的時(shí)候，父母適時(shí)的積極傾聽，能夠打開孩子的心房，給予他們一雙自由探索的翅膀，讓他們能夠更堅(jiān)定地翱翔。