原標(biāo)題：該生生，別把精子拖“老了”| 搜狐健康課·精編

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作者 | 周亦川

編輯 | 吳施楠

隨著“三胎”政策的開放，男科門診中老年男性要求生育的情況越來越多見。

人們常說大齡女性生育能力下滑，而男性精子可以“保鮮”，很多人就認(rèn)為一些六七十歲的男人還能生育，實(shí)際上這是一個(gè)比較嚴(yán)重的認(rèn)知誤區(qū)，高齡男性成功生育只是極個(gè)別現(xiàn)象。

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科郭軍教授說，男性佳生育年齡是25—28歲，但對于當(dāng)今多數(shù)男性來說確實(shí)很難，碩士、博士畢業(yè)拿到穩(wěn)定收入以后，往往都30歲了，生育年齡肯定比佳年齡晚一些。但如果一拖再拖才想到生育，或者隨著政策開放又想再生，自己已經(jīng)50多歲，此時(shí)的精子質(zhì)量已經(jīng)不適合生育了。有些中老年人合并比較嚴(yán)重的心腦血管病，爬兩層樓都會(huì)氣喘吁吁，當(dāng)然更不適合性生活和生育了。

因此，男性應(yīng)提前做好生育的計(jì)劃，做好家庭安排，戒除不良習(xí)慣，也就是所謂的“封山育林”。首先，男人應(yīng)當(dāng)戒煙，煙草中的毒性物質(zhì)是弱精、畸形精子癥的高危因素，男人還要戒酒，沒有適量的建議，想要生育就是不喝。

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科張繼偉主治醫(yī)師補(bǔ)充說，精子就是一個(gè)“微型”的自己，如果自己的身材比例不好，不愛運(yùn)動(dòng)，精子的活力也會(huì)非常差。男人備孕期間應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體型；備孕期間也要少熬夜，睡眠對精子的質(zhì)量影響非常大，很多門診患者往往是兩三點(diǎn)入睡，他們的受孕幾率一定大打折扣。

另外，男人在備孕之前好做一次婚前檢查，有些人睪丸偏小、精子濃度偏低，這一類人懷孕難度更大，應(yīng)盡早生育，千萬別拖著。否則等到年齡大了以后，懷孕就更難了。

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