近的一項研究表明，在家吃健康早餐的兒童心理健康狀況更好。雖然之前的研究報告了營養(yǎng)早餐的重要作用，但這是項關(guān)于兒童與早餐相關(guān)影響的研究。這些結(jié)果為父母及其子女提供了寶貴的見解和建議。

研究結(jié)果表明，吃早餐不僅很重要，而且兒童吃早餐的地方和他們吃的東西也很重要。不吃早餐或離家吃早餐可能增加兒童/青少年出現(xiàn)社會心理行為問題。

在這項研究中，研究人員分析了2017年西班牙國家健康調(diào)查的數(shù)據(jù)。這項調(diào)查包括關(guān)于早餐習(xí)慣和兒童社會心理健康的問卷，其中包括自尊、情緒和焦慮等特征。問卷由孩子的父母或監(jiān)護(hù)人完成，結(jié)果包括總共3772名4—14歲的西班牙居民。

研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)的重要的結(jié)果是，離家吃早餐幾乎與完全不吃早餐一樣有害。作者認(rèn)為，這可能是因為外出就餐通常不如在家準(zhǔn)備的那么有營養(yǎng)。

結(jié)果還表明，咖啡、牛奶、茶、巧克力、可可、酸奶、面包、吐司、麥片和糕點(diǎn)都與較低的行為問題發(fā)生率有關(guān)。令人驚訝的是，雞蛋、奶酪和火腿與此類問題的較高風(fēng)險有關(guān)。

研究結(jié)果強(qiáng)調(diào)，不僅需要將早餐作為健康生活方式的一部分，而且還應(yīng)該在家里吃早餐。此外，為了預(yù)防社會心理健康問題，早餐包括奶制品和/或谷類食品，并盡量減少某些飽和脂肪/膽固醇含量高的動物性食物，有助于減少兒童的社會心理健康問題。