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長(zhǎng)期側(cè)睡對(duì)肩膀的影響主要可能會(huì)影響心臟系統(tǒng)，脊椎系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)的健康狀況。

1.心臟系統(tǒng)：心臟多在人體的左側(cè)胸腔，長(zhǎng)期向左側(cè)睡可能會(huì)壓迫胸腔內(nèi)的心臟，影響心臟的供血供氧功能，加重心臟的負(fù)荷，嚴(yán)重時(shí)還可能誘發(fā)心臟系統(tǒng)病變。

2.脊椎系統(tǒng)：人體在側(cè)睡時(shí)，脊椎會(huì)出現(xiàn)一定程度的扭曲，短期內(nèi)影響大不，但是如果長(zhǎng)期使脊椎處于扭曲的狀態(tài)，可能會(huì)要壓迫神經(jīng)血管，引發(fā)如腰椎間盤(pán)突出等疾病。

3.肌肉系統(tǒng)：人體在側(cè)睡時(shí)，一側(cè)的手臂受到壓迫，導(dǎo)致血液循環(huán)速度變慢，可能會(huì)導(dǎo)致上肢部分的炎癥，同時(shí)由于肌肉受到壓迫時(shí)間較長(zhǎng)的原因，也更容易出現(xiàn)肌肉勞損。

除此之外，長(zhǎng)期側(cè)睡還有可能導(dǎo)致面部與牙齒不對(duì)稱(chēng)的情況，這可能是臉部在側(cè)睡時(shí)受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓導(dǎo)致的，建議患者不要長(zhǎng)時(shí)間保持側(cè)睡的姿勢(shì)，好選擇平躺的睡眠姿勢(shì)，同時(shí)密切關(guān)注自身的身體狀況，一旦有心臟、脊椎和肌肉等方面的不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)診治。

側(cè)睡肩膀酸痛有什么方法解決

側(cè)身睡肩膀疼多數(shù)是由于肩部的疾病以及肌筋膜炎而導(dǎo)致，這時(shí)可以通過(guò)以下的方法來(lái)緩解疼痛：

、睡覺(jué)時(shí)盡量平躺，避免肩膀受壓，這樣能夠防止肩膀的病變進(jìn)一步加重，同時(shí)也可以緩解疼痛。

第二、物理******，可以用微波理療或者是遠(yuǎn)紅外線的理療，這樣能夠減輕局部的炎癥，緩解疼痛。

第三、口服藥物******，可以口服止痛的藥物，比如美洛昔康、塞來(lái)昔布、洛索洛芬鈉片，同時(shí)可以口服中成的藥物，比如大活絡(luò)丹或者是龜芪壯骨顆粒，這樣能夠起到通經(jīng)活絡(luò)、止痛的作用。

第四、外用藥物******，可以用膏藥貼敷，比如通絡(luò)祛痛膏貼敷，也可以用扶他林軟膏外抹，這樣能夠有效的緩解疼痛。