潤(rùn)腸通便的食物有很多，生活中常見(jiàn)的有：

1、白蘿卜，白蘿卜煮水喝可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、排便、順氣。

2、五谷雜糧如小麥，豆類如紅豆、黃豆、玉米，不易消化，可以刺激胃腸道黏膜引起胃腸道蠕動(dòng)增加，起到潤(rùn)腸通便作用。

3、各種水果，比如蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果等，富含豐富的維生素及微量元素，促進(jìn)食物的消化、吸收，減少宿便的產(chǎn)生，香蕉含豐富的纖維素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。

4、每日晨起喝杯蜂蜜水，蜂蜜潤(rùn)滑腸道，可以通便潤(rùn)腸。

5、蔬菜類的食物，如紅薯、山藥、韭菜、菠菜，如果便秘比較嚴(yán)重，可以口服通便的藥物。

吃什么有助排便加速腸道蠕動(dòng)？

日常生活中可以吃一些水果、青菜、粗糧等食物促進(jìn)腸道蠕動(dòng)通便，每天喝一些蜂蜜水、酸奶，效果也是非常好的，情況嚴(yán)重的患者也可以服用一些潤(rùn)腸通便的藥物。

患者平時(shí)要多吃一些水果，熱性體質(zhì)的人多吃一些甜瓜、木瓜、西瓜、梨子、香蕉、獼猴桃等，應(yīng)該挑選一些熟透的香蕉食用，沒(méi)有熟透的香蕉含有較多的淀粉、植物酸、果膠等，還含有一定的鞣酸，鞣酸有比較強(qiáng)的收斂作用，如果食用沒(méi)有熟透的香蕉，癥狀反而會(huì)加重。寒性體質(zhì)的人應(yīng)該吃一些熱性的水果，比如榴蓮、桂圓、橘子、櫻桃等。多吃一些富含粗纖維的青菜，比如芥菜、蘆筍、韭菜、菠菜等。還要適當(dāng)吃一些粗糧，比如玉米、紫米、高粱、綠豆、紅豆等。

如果患者癥狀沒(méi)有改善，也可以服用一些藥物進(jìn)行******，比如聚乙二醇、乳果糖等。